Umiejętność bycia tu i teraz jest cennym zasobem w świecie przepełnionym bodźcami, gdzie wszystko ‘biegnie’.

Dzięki skupianiu się na teraźniejszości redukujemy stres i czerpiemy większą radość z życia.

Można powiedzieć, że witamy życie z otwartymi rękoma.

Praktyka uważności czerpie z tradycji buddyjskiej, która liczy sobie co najmniej 2,6 tysiąca lat.

Do nurtu współczesnej psychologii została wprowadzona w latach 70. ubiegłego wieku.

Nasze propozycje,

Czytaj uważnie!

spacer po okolicznym rezerwacie

w towarzystwie śpiewających ptaków

kontemplacja nad brzegiem morza

wycieczka rowerowa Trójmiejskimi

lub międzynarodowymi trasami

zwiedzanie okolicznych wiosek, pałaców

i atrakcji z pełną otwartością

spacer po magicznej Gdyni

Lubisz? Praktykujesz uważność?

Spędź wyjątkowy czas w Nadmorskiej Osadzie,

mając przy sobie cisze i spokój.